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世界视觉日:关爱孩子视力,保护心灵之窗


频道:家教直通车 来源:汕头致知家教 点击:271 日期:2018/10/11

世界视觉日始于2000年,由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起,日期为每年10月的第二个星期四。

 

眼睛是心灵的窗口,保持“窗户”的明亮与干净,孩子才能更好地欣赏这个世界。

 

每次和家长们说起孩子的视力问题,总会引来一大波讨论:

  • 担心孩子看电视、看电子产品伤害视力;

  • 孩子看书、玩玩具的时候,歪头或者凑得很近;

  • 家长自己是近视,非常担心孩子未来也会近视。

1
 

电子产品会让孩子近视吗?

孩子玩电子产品的时间越来越长,高强度、长时间的接触电子产品中的蓝光,确实会对孩子的视力发育产生损伤。但现在走在大街小巷,到处都是屏幕,杜绝电子产品几乎成了不可能完成的任务。

家长们要做的就是科学合理的让孩子使用电子产品:控制孩子玩电子产品的时间,分散他们的注意力;一起做一些亲子活动,适度的放松是对眼睛最好的保护。

 

2

 

孩子看书总是离得很近,是有视力问题吗?

歪头、注意力不集中这些行为背后都可能隐藏着严重的眼部疾病。很多家长可能会问:我孩子还小,也不太用看书,视力能有什么严重的问题?

我国约有2000万儿童(每12个孩子中就有一个!)由于没有得到及时的诊治,导致不可逆转的视力低下。这些眼部疾病的先兆,其实在孩子3岁前是可以通过观察日常行为被发现的。如果发现的及时,是完全可以被治愈的。

3

 

父母近视对孩子会有影响吗?

父母的近视度数如果不超过600度,孩子的近视遗传可能性很小。但如果父母当中的一个人近视超过600度,遗传对孩子的视力影响就不能忽略;父母双方近视度数均超过600度的,孩子遗传的可能性为90%。这就需要家长们注意啦,孩子从小就需要去医院定期做视力检查,提前做好防控准备。

 

上面的问题是家长们普遍关心的,那怎么开始做一些预防孩子近视的工作呢?汕头致知家教网www.stzzjj.com有以下建议:

 

1
成良好的卫生习惯,防止眼睛感染

活泼好动是孩子的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯。勤洗手,不要用脏手揉眼睛,防止沙尘等物落入眼睛。

在夏天,光线过于强烈要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤。在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

 

2
教育孩子学会用眼卫生

孩子开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端作、上半身要直、头不要歪、也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳。学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟。看看远处物体,做做眼保健操。

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

 

 

3
不要急于给孩子配带眼镜
 

父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变。所以,一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,就会成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。

 

4
注意营养,养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养:五谷杂粮、荤素搭配、多吃青菜、不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病;食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A。其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如:维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!

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